備份數據是指將重要數據的副本保存在其他地方以防止意外的數據損壞或丟失。 
 
要備份數據，首先需要規劃好要備份的數據，包括文件，文件夾和程序以及備份存儲目標。其次，使用備份和還原軟件來執行實際的備份操作；它可以是硬盤驅動器，CD或DVD，移動存儲，網絡存儲或其他存儲設備。 在備份過程的最后，測試備份文件的完整性來確保數據可以完整恢復。 
 
拓展知識：使用備份和還原軟件可以實現實時備份，這意味著當用戶在計算機上的文件發生變化時，備份軟件就會自動備份新更改的內容。實時備份減少了備份過程的時間，也提供了更好的保護。